Некоторые способы защиты от опасностей при походах в горы:

• Правильная подготовка и планирование похода. 5 Нужно изучить маршрут, оценить его сложность и прогноз погоды, собрать необходимое снаряжение. 5
• Не ходить в горы поодиночке. 25 Вместе с группой или партнёром по походу можно быть более уверенным и безопасным. 5
• Трезво оценивать свои силы. 35 Перед началом похода нужно честно оценить свою физическую подготовку и опыт в горах. 5
• Подготовить правильное снаряжение. 2 Например, выбрать непромокаемые треккинговые ботинки с глубоким протектором и нескользящей подошвой. 2 Также стоит взять с собой мембранную куртку, защищающую от ветра и дождя, и тёплую одежду. 2
• Не выходить на маршрут в тёмное время суток, в туман или при других условиях, когда ухудшается видимость. 2
• Избегать движения в лавиноопасной зоне. 2 Если на маршруте часто случаются камнепады, стоит узнать их расписание. 2
• Преодолевать опасные скалистые участки, реки с быстрым течением только в случае крайней необходимости. 2 Если избежать такого участка нельзя, нужно использовать надёжную страховку. 2
• Взять с собой аптечку. 23 Стандартные медикаменты и перевязочные средства можно разделить на участников группы, а индивидуальные препараты нужно постараться не забыть, ведь в горах их взять будет негде. 4

Также рекомендуется освоить навыки первой помощи и иметь при себе несколько спасательных средств, например, световой сигнал, подвижные связки и турникеты для оказания помощи при травмах, горелку или зажигалку для разведения костра и обогрева, мобильный телефон с полностью заряженным аккумулятором и запасным источником питания, компас и карту местности. 5