Какие существуют способы защиты и восстановления потерянных паролей?

Для защиты паролей рекомендуется:

• использовать сложные и разные пароли к каждому сайту или приложению; dzen.ru
• включать двухэтапную авторизацию; dzen.ru
• не хранить пароли в браузере и специальных программах, лучше использовать листок бумаги; dzen.ru
• указывать при регистрации только верные данные про себя, чтобы потом можно было восстановить доступ; dzen.ru
• периодически проверять свои аккаунты, а также номера телефонов и адреса почт, к которым привязан аккаунт. dzen.ru

Для восстановления потерянных паролей можно воспользоваться следующими способами:

• Проверить автозаполнение браузера. dzen.ru Возможно, пароль сохранён там и просто не подставился в форму ввода. dzen.ru
• Воспользоваться функцией восстановления пароля. dzen.ru Она сработает, если указать актуальный номер телефона (придёт SMS или позвонит робот-информатор), резервный адрес электронной почты (на него возможна высылка ссылки для сброса пароля) или контрольный вопрос-ответ (нужно помнить эти данные). dzen.ru
• Обратиться в службу технической поддержки проекта. dzen.ru Многие ресурсы идут на встречу, если пользователь не может попасть в свой аккаунт, и могут запросить дополнительные данные. dzen.ru
• Использовать специальные программы для восстановления паролей. ru.wikihow.com Их нужно загрузить на другой компьютер, записать на флэшку или диск и запустить на своём компьютере. ru.wikihow.com Программа просканирует систему и выловит учётные данные. ru.wikihow.com

Выбор способа зависит от конкретной ситуации.