Несколько способов улучшить работу при высокой нагрузке:

• Грамотно распределить нагрузку с учётом биоритмов и важности задач. 1 Например, с 10:00 до 13:00 сделать важные и срочные задачи, с 13:00 до 16:00 выполнить важные, но не срочные дела, а с 16:00 до 18:00 посвятить время не срочным задачам. 1 Рутинные дела лучше делегировать другому человеку или выполнять в периоды плохой продуктивности. 1
• Выбрать удобную технику тайм-менеджмента. 1 Например, по системе «90/30» нужно 90 минут посвящать работе, не отвлекаясь ни на что другое, потом в течение 30 минут отдыхать. 1 По «методу помидора» интервалы отдыха и работы немного меньше: 25 минут — на задачи, 5 минут — на отдых. 1
• Расставить приоритеты. 5 Для этого можно разбить все задачи и дела на 4 категории по матрице Эйзенхауэра. 5
• Планировать отдых. 5 Стоит запланировать в течение рабочего дня «островки» времени, которые будут потрачены только на то, что наполняет энергией или расслабляет. 5
• Вести активный образ жизни. 2 Регулярная физическая активность повышает производительность. 2 Например, можно выходить на прогулку в обеденный перерыв или оставлять машину дальше от входа, чтобы каждое утро ходить пешком. 2

Выбор способа улучшения работы при высокой нагрузке зависит от индивидуальных предпочтений и обстоятельств.