Какие существуют способы эффективной работы в течение полутора часов?

Несколько способов эффективной работы в течение полутора часов:

• Метод «90 на 30». skillbox.ru По этому методу на работу отводится полтора часа (90 минут), а после — полчаса на отдых. skillbox.ru После этого цикл повторяется. skillbox.ru Каждый полный цикл занимает два часа. skillbox.ru Первые циклы рекомендуется отводить на самые важные и сложные дела, а следующие — на менее важные. skillbox.ru
• Метод Помодоро. vfokuse.mail.ru Суть метода — после 25 минут непрерывной работы делать пятиминутный перерыв. vfokuse.mail.ru После каждых четырёх 25-минутных интервалов следует делать перерыв больше — 15–30 минут. vfokuse.mail.ru
• Техника 90 минут. vfokuse.mail.ru www.leadertask.ru Основана на цикле человеческой активности: после 90 минут активной мозговой деятельности наступает снижение концентрации и производительности. vfokuse.mail.ru Поэтому после 90 минут умственной нагрузки следует сделать 20–30-минутный перерыв. vfokuse.mail.ru
• Планирование задач заранее. vfokuse.mail.ru www.leadertask.ru Структурирование задач помогает чётко видеть приоритеты, а также оценить реальные сроки для выполнения задач. www.leadertask.ru
• Оптимизация рабочего пространства. vfokuse.mail.ru www.leadertask.ru Убрать с рабочего места все ненужные предметы, оставив только те, которыми пользуются ежедневно. vfokuse.mail.ru www.leadertask.ru Это уменьшит визуальный шум, что поможет сосредоточиться на рабочих задачах. vfokuse.mail.ru
• Чередование разных видов деятельности. skillbox.ru Это поможет повысить производительность и не переутомляться из-за монотонной работы. skillbox.ru
• Использование сервисов-помощников. skillbox.ru Онлайн-сервисы могут упростить решение рутинных задач и сэкономить время. skillbox.ru