Несколько методов повышения эффективности работы в нерабочее время:

• Планирование. 2 Необходимо записать все необходимые задачи в блокнот, приложение, систему управления проектами или календарь. 2 Планирование помогает снизить тревогу, что что-то останется без внимания или будет пропущен дедлайн. 2
• Договоренность с коллегами. 2 Нужно провести чёткую линию между работой и домом, обсудить с коллегами, в какие часы человек недоступен. 2
• Контроль за временем. 2 Если приходится заниматься профессиональными задачами в нерабочее время, нужно выделить определённый интервал и придерживаться его. 2
• Мотивация. 4 Можно использовать такие стимулы, как заработок, стремление к хорошей репутации, мысли о предстоящей передышке. 4
• Распределение приоритетов. 4 Нужно сконцентрироваться сначала на работе, потом на общении с семьёй, друзьями, сне, прогулках. 4
• Бережное отношение к биоритмам. 4 Работая в свободное время, важно быть собранным, но при этом бережно относиться к своим биоритмам, не пренебрегать сном и едой. 4