Некоторые методы безопасного поднятия тяжестей на стройке:

• Трезво оценивать свои силы. 1 Если предмет слишком тяжёлый, лучше позвать на помощь. 1 Вдвоём легче распределить вес и перенести габаритные вещи. 1
• Поднимать тяжести ногами, а не спиной. 1 Для этого нужно согнуть ноги в коленях, немного склонить торс вперёд, спину держать ровной. 1 Удобно взявшись за предмет, разгибать ноги и занимать устойчивое положение. 1
• Использовать специальные приспособления. 1 Например, для перемещения мебели можно применить длинные ремни или верёвки. 1 Для переноса мешка цемента или другой сухой смеси — использовать тачку, а для перемещения листовых материалов — специальные крюки. 1
• Применять моторизованные подъёмные механизмы. 2 Например, систему Safety Hoist, которая состоит из приставной лестницы и нескольких распорок, а также подъёмного механизма с тросом, площадкой и пультом управления. 2

При работе на высоте необходимо использовать надёжные конструкции и снаряжение: приставные лестницы, стремянки, исправный инструмент и средства индивидуальной защиты (каски, страховочные пояса). 2