Природные ареалы обитания иван-чая в Средней полосе России включают:

• лесные поляны и вырубки; 1
• луга; 1
• болота и пустыри; 1
• водоёмы. 13

Растение предпочитает хорошо освещённые места: опушки смешанных и хвойных лесов, осушенные болота, железнодорожные насыпи, берега карьеров, оврагов и лесных ручьёв. 2 Также иван-чай характерен для мест лесных вырубок и гарей, где растёт до 10 лет, затем вытесняется малиной и таволгой. 2

В Средней полосе России цветение иван-чая приходится на июнь-июль. 1 Чтобы обеспечить экологическую чистоту, места сборов нужно выбирать подальше от трасс и железных дорог, промышленных и городских зон. 1