Некоторые правила досветки рассады для избежания вытягивания ростков:

• Расположить лампы на расстоянии 5–8 см от верхушек растений. 1 Иначе молодые сеянцы будут стремиться к свету и вытянутся. 3
• Соблюдать время и продолжительность досвечивания. 3 Молодые растения цветочных и овощных культур нужно непрерывно досвечивать на протяжении от 12 до 18 часов. 3 В первые трое суток после появления всходов можно держать сеянцы под ярким светом круглосуточно или давать им небольшой перерыв «на сон» и освещать в течение 22 часов. 1
• Включать досветку в зависимости от естественного освещения. 1 Если горшки стоят на южном подоконнике, достаточно включать лампы в утренние и вечерние часы, длина светового дня для рассады составляет 16–18 часов. 1 В пасмурную погоду лучше держать лампы включёнными с утра до вечера. 1 Если же рассада выращивается под искусственным светом, то лампы должны работать весь день. 1

Также для усиления подсветки можно использовать светоотражающий материал (серебристый утеплитель, фольгу или даже белую бумагу), сделать отражающий экран и подвесить его на уровне рассады. 4 Солнце, отражаясь от экрана, подсвечивает растения с обратной стороны подоконника. 4