Какие правила безопасности нужно соблюдать при купании в прохладной воде?

При купании в прохладной воде важно соблюдать следующие правила безопасности:

• Не нырять при недостаточной глубине водоёма, необследованном дне (особенно головой вниз) и при нахождении вблизи других пловцов. 1
• Не купаться в воде при температуре ниже +18 °С. 1
• Делать разминку перед входом в воду. 1
• Постепенно входить в воду, убедившись, что температура комфортна для тела. 1
• Продолжительность купания в воде более 21 °С — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — меньше. 1 Лучше купаться несколько раз по 15–20 минут, чтобы не допустить переохлаждения. 1
• Опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. 1
• Если подхватило течение, нужно двигаться по диагонали к ближайшему берегу. 1
• Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде. 1
• Не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся. 1
• Не умеющим плавать купаться необходимо только в специально оборудованных местах глубиной не более 1–1,5 метра. 1

При плавании в холодной воде всегда следует надевать плавательные шапочки, чтобы сохранить тепло. 2