Какие основные приемы торможения используются в лыжном туризме?

Некоторые основные приёмы торможения, которые используются в лыжном туризме:

• Торможение упором («полуплугом»). www.prodlenka.org intolimp.org Выполняется одной лыжей для небольшого снижения скорости. www.prodlenka.org Лыжник переносит массу тела на идущую по направлению движения лыжу, пятку второй отводит в сторону, ставит лыжу под углом и закантовывает её на внутреннее ребро. www.prodlenka.org intolimp.org
• Торможение «плугом». www.prodlenka.org intolimp.org Выполняется обеими лыжами на прямых спусках с достаточно плотным снежным покровом. www.prodlenka.org Лыжник из скольжения на параллельных лыжах плавно и симметрично разводит пятки обеих лыж в стороны, ставит лыжи на внутренние рёбра, равномерно распределяет массу тела на обе ноги, не допуская скрещивания носков лыж. www.prodlenka.org intolimp.org
• Торможение боковым соскальзыванием. www.prodlenka.org Применяется на очень крутых склонах. www.prodlenka.org Лыжи ставят поперёк склона, упираясь в него верхними кантами, как в подъёме «лесенкой». www.prodlenka.org Постепенно уменьшая угол закантовки (угол между плоскостью лыжи и склоном), выполняют соскальзывание. www.prodlenka.org
• Торможение палками. www.prodlenka.org intolimp.org Используется в тех случаях, когда нет возможности или нерационально тормозить лыжами. www.prodlenka.org Для торможения палки энергично прижимают к снегу, обязательно удерживая их кольцами (лапками, сегментами) назад и ближе к туловищу. www.prodlenka.org intolimp.org
• Торможение изменением стойки спуска. www.prodlenka.org nsportal.ru Возможно за счёт использования тормозящего эффекта силы сопротивления встречного потока воздуха. www.prodlenka.org Чтобы преднамеренно сбавить скорость на спуске, например перед поворотом или избежать наезда на впереди идущего лыжника, принимают высокую стойку спуска, иногда даже с разведением рук в стороны. www.prodlenka.org
• Торможение управляемым падением. www.prodlenka.org intolimp.org Оправданно только как крайняя мера экстренной остановки на спуске при внезапно возникшем перед лыжником препятствии, когда возникает необходимость резко затормозить или даже остановиться. www.prodlenka.org intolimp.org Падение должно быть управляемым. www.prodlenka.org