Какие основные правила безопасности при катании задним ходом на коньках?

Основные правила безопасности при катании задним ходом на коньках:

• Освоить базовые навыки. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai Нужно уверенно стоять на коньках, легко поворачивать, маневрировать и останавливаться без падений. hockeybezgranic.ru
• Выбрать удобную площадку. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai Лучше всего кататься на катке с заграждениями, скамейками или стенками. otvet.mail.ru Также стоит выбрать время, когда на катке не слишком много катающихся. otvet.mail.ru
• Позаботиться о спортивной экипировке. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai Одежда должна быть свободной и не мешать движениям, а обувь — тесно прилегающей к ногам. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai Также стоит использовать защитное снаряжение: шлем, наколенники и налокотники. www.rbc.ru
• Сделать разминку. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai Это поможет работать над движениями и в случае падения получить менее серьёзные травмы. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai
• Смотреть через плечо. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai otvet.mail.ru Это поможет контролировать обстановку и избежать столкновений. xn--e1agalmfpj.xn--p1ai
• Уметь правильно падать. hockeybezgranic.ru Если вы теряете равновесие, важно заваливаться на бок, сгибая ноги, расслабляя корпус и вытягивая руку параллельно земле, чтобы компенсировать силу удара. hockeybezgranic.ru
• Не становиться на носок конька. hockeybezgranic.ru Из-за этого вы потеряете инерцию движения и торможение будет слишком резким. hockeybezgranic.ru