Некоторые нормативы по физической подготовке, которые должны отрабатывать сотрудники пожарной охраны:

• Быстрота и ловкость. 1 Челночный бег 10x10 м (с). 1 Удовлетворительно — 26, хорошо — 25, отлично — 24. 1
• Подъём по штурмовой лестнице на 4-й этаж (с). 1 Удовлетворительно — 28, хорошо — 26, отлично — 24. 1
• Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями (с). 1 Удовлетворительно — 30, хорошо — 28, отлично — 25. 1
• Сила. 1 Подтягивание (количество раз). 1 Удовлетворительно — 12, хорошо — 14, отлично — 16. 1
• Наклон туловища вперёд (количество раз в минуту). 1 Удовлетворительно — 50, хорошо — 55, отлично — 60. 1
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз). 1 Удовлетворительно — 50, хорошо — 55, отлично — 60. 1
• Выносливость. 1 Бег на 1 км (мин.с). 1 Удовлетворительно — 3,40, хорошо — 3,25, отлично — 3,10. 1
• Бег (кросс) на 5 км (мин.с). 1 Удовлетворительно — 24,00, хорошо — 25,00, отлично — 26,00. 1

Общее количество времени, отводимое на учебные занятия и сдачу контрольных нормативов по физической подготовке, должно составлять 100 часов в год. 4 При этом не менее 4 часов в месяц отводится на отработку комплексных упражнений, связанных со спецификой работы пожарных (подъём по штурмовой и трёхколенной лестницам, преодоление 100-метровой полосы с препятствиями). 45