Для спасения уставшего человека используют, например, такой метод: 1

1. Оказывающий помощь подплывает к уставшему пловцу, который кладёт вытянутые руки на плечо спасателя сзади. 3
2. Плывя стилем «брасс», спасатель тянет уставшего, а тот, в свою очередь, помогает буксировке, работая ногами. 13
3. Важно следить, чтобы руки уставшего не соскользнули с плеч спасателя. 1

Для спасения тонущего человека применяют, в частности, такие методы: 1

• Если сзади подплыть к тонущему не удаётся, нужно в нескольких метрах от него нырнуть и подплыть сбоку. 1 Одной рукой оттолкнуть колено тонущего, а другой захватить ногу, рывком за эту ногу повернуть его спиной к себе и буксировать к берегу. 1
• Если пострадавший лежит на дне водоёма лицом вверх, спасатель ныряет и подплывает к нему со стороны головы. 1 Если человек лежит лицом вниз, то спасатель подплывает к нему со стороны ног. 1 В обоих случаях нужно взять пострадавшего под мышки, приподнять, затем сильно оттолкнуться ногами от грунта, всплыть с ним на поверхность и буксировать к берегу. 1
• Если тонущий схватил спасателя за шею сзади, нужно одной рукой захватить кисть руки тонущего, а другой — подтолкнуть локоть этой же руки. 1 Затем спасатель резко перебрасывает руку тонущего через свою голову и, не освобождая руки, поворачивает тонущего к себе спиной и буксирует его к берегу. 1
• Если тонущий схватил спасателя за кисти рук, нужно сжать их в кулаки и сделать сильный рывок наружу, одновременно, подтянув ноги к животу, упереться в грудь тонущего и оттолкнуться от него. 1

При оказании помощи важно правильно оценить обстановку, учесть расстояние до тонущего, скорость течения, наличие спасательных средств и другие факторы. 3