Некоторые меры безопасности при прыжках в воду с большой высоты:

• Выбор места для прыжка. 1 Для плавания и ныряния нужно выбирать места, разрешённые для купания. 1
• Исследование дна и глубины места. 1 Не следует нырять на мелководье. 1
• Отказ от прыжков в состоянии алкогольного опьянения. 1
• Ограничение высоты прыжка. 12 Если нырять головой вперёд с высоты больше 8 метров, возрастает риск получить травму шеи и позвоночника. 1 При нырянии с вытянутыми вперёд руками безопасная высота — 12 метров. 1
• Умение правильно группироваться. 1 Падение даже с небольшой высоты на спину или живот грозит серьёзными травмами. 1
• Старание не погружаться глубоко в воду. 3 Лучше скользить по самой поверхности. 3

Также при прыжках в воду с большой высоты рекомендуется держать все мышцы напряжёнными и наносить удар перпендикулярно поверхности. 5