Как заставить себя учиться и не лениться?

Несколько советов, как заставить себя учиться и не лениться:

• Составить график занятий. netology.ru lifehacker.ru Лучше всего заниматься в одно и то же время, желательно с утра: в это время мозг хорошо запоминает и обрабатывает информацию. netology.ru
• Разбить крупные задачи на более мелкие. lifehacker.ru Так будет легче видеть свой прогресс и чувствовать, что ситуация под контролем. lifehacker.ru
• Запланировать время на отдых и расслабление. lifehacker.ru Не стоит заниматься несколько часов подряд, нужно давать мозгу отдых. lifehacker.ru Делайте короткие паузы каждые 30–50 минут. lifehacker.ru
• Регулярно поощрять себя. lifehacker.ru После занятия достаточно чего-то небольшого: съесть любимую еду, поиграть с домашним питомцем, посмотреть смешное видео или полежать в горячей ванне. lifehacker.ru
• Повысить концентрацию с помощью физической активности. lifehacker.ru За 10–15 минут упражнений или ходьбы можно избавиться от стресса и повысить уровень эндорфинов в организме. lifehacker.ru После этого легче будет сосредоточиться и запоминать информацию. lifehacker.ru
• Избавиться от отвлекающих факторов. lifehacker.ru media.foxford.ru На время работы нужно поставить телефон на беззвучный режим, а ещё лучше использовать на всех устройствах блокировщик сайтов и приложений. media.foxford.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.