Чтобы защититься от радиации, можно предпринять следующие меры:

• Избегать контакта с радиоактивными веществами. 3 Если человек находится в районе с повышенным уровнем радиации, наилучшим решением будет покинуть его. 3
• Использовать защитное оборудование. 3 Специальное оборудование, такое как свинцовые жилеты или защитные очки, может значительно снизить воздействие радиации на организм. 3
• Проводить влажную уборку. 1 Её нужно делать 2–3 раза в день. 1
• Чаще принимать душ (особенно после выхода на улицу) и стирать вещи. 1 Также необходимо регулярно промывать физраствором слизистые носа, глаз и глотки. 1
• Исключить из рациона некоторые продукты. 1 К ним относятся рыба, грибы, костные бульоны и свинина. 1 С фруктов нужно срезать кожуру, у капусты удалять кочерыжку, а овощи вымачивать в воде, мелко резать и варить. 1
• Употреблять больше селенсодержащих продуктов. 1 К ним относятся почки, сердце, яйца птицы, семечки подсолнуха. 1 Также необходимо использовать в пищу морскую или йодированную соль. 1
• Есть больше варенья, джемов, желе и мармелада. 1 При производстве этих сладостей используется пектин, который быстро связывает радионуклиды и практически полностью выводит их из организма с калом и мочой. 1

В случае радиационной аварии важно немедленно укрыться в безопасном месте, ограничить контакт с внешним миром и следовать рекомендациям местных органов управления. 3