Чтобы защитить слух при прослушивании музыки через наушники на iPhone, можно воспользоваться функцией «Безопасность наушников». 1 Она автоматически уменьшает громкость музыки, если она выше заданного уровня. 1

Чтобы настроить ограничение громкости: 1

1. Откройте «Настройки». 1
2. Перейдите в раздел «Звуки, тактильные сигналы». 1
3. Разверните меню «Безопасность наушников». 1
4. Переведите в активное положение переключатель «Громкие звуки тише». 1
5. Установите предел громкости для звука в наушниках. 1

Также можно отслеживать громкость музыки самостоятельно. 5 Для этого нужно добавить иконку «Слух» в «Пункт управления». 5 Во время прослушивания аудио в этом разделе будет отображаться уровень звука в децибелах. 5

Кроме того, врачи рекомендуют делать перерывы после часа прослушивания наушников, вне зависимости от уровня громкости. 4 Специалисты советуют ограничиться 2–3 часами, не больше. 4