Как выбрать способ передвижения для преодоления определенного расстояния?

Для выбора способа передвижения для преодоления определённого расстояния рекомендуется:

1. Наметить цель, маршрут и скорость движения, время привалов. vk.com Также стоит учесть медицинское обеспечение и возможные изменения метеорологической обстановки. vk.com
2. Избегать естественных препятствий (скал, болот, зарослей). vk.com По карте нужно наметить чёткие ориентиры и постоянно контролировать курс маршрута по компасу или небесным ориентирам. vk.com
3. Соблюдать ритмичность и глубину дыхания. vk.com dzen.ru Изменять ритм движения нужно плавно, постепенно набирая скорость в начале движения и сбавляя её за 3–4 минуты до конца. dzen.ru
4. На привалах проверять обувь, подгонять снаряжение и одежду. vk.com Первый привал делают через полчаса после начала движения, следующие в зависимости от условий передвижения. vk.com

Средняя скорость движения без груза — 4–5 км/ч, с грузом — 3–4 км/ч. vk.com При крутых склонах более 20° без груза стоит двигаться не более чем на 300 м в час, а с грузом — не более 200 м в час, делая при этом небольшие привалы каждый час. vk.com

Выбор способа передвижения зависит от индивидуальных возможностей и условий местности.