Для выбора способа передвижения для преодоления определённого расстояния рекомендуется:

1. Наметить цель, маршрут и скорость движения, время привалов. 1 Также стоит учесть медицинское обеспечение и возможные изменения метеорологической обстановки. 1
2. Избегать естественных препятствий (скал, болот, зарослей). 1 По карте нужно наметить чёткие ориентиры и постоянно контролировать курс маршрута по компасу или небесным ориентирам. 1
3. Соблюдать ритмичность и глубину дыхания. 13 Изменять ритм движения нужно плавно, постепенно набирая скорость в начале движения и сбавляя её за 3–4 минуты до конца. 3
4. На привалах проверять обувь, подгонять снаряжение и одежду. 1 Первый привал делают через полчаса после начала движения, следующие в зависимости от условий передвижения. 1

Средняя скорость движения без груза — 4–5 км/ч, с грузом — 3–4 км/ч. 1 При крутых склонах более 20° без груза стоит двигаться не более чем на 300 м в час, а с грузом — не более 200 м в час, делая при этом небольшие привалы каждый час. 1

Выбор способа передвижения зависит от индивидуальных возможностей и условий местности.