Как все делать быстро и не уставать?

Несколько советов, как всё делать быстро и не уставать:

• Расставлять приоритеты. 1 В первую очередь выполнять самое важное, трудное и срочное, затем постепенно переходить к более лёгким делам. 1
• Делать перерывы. 15 Частые, но небольшие перерывы помогают оставаться сосредоточенным. 1 Важно в перерыв не сидеть в телефоне, а полностью переключиться на другую деятельность. 1
• Поддерживать порядок. 1 Работать в чистоте приятнее и эффективнее, так как вокруг нет никаких отвлекающих факторов. 1
• Разбивать большие задачи на маленькие. 1 Так можно думать не о масштабной задаче в целом, а о небольшой подзадаче. 1
• Менять обстановку. 1 Если работа позволяет, стоит сменить привычное рабочее место на что-нибудь новое. 1 Работа в публичных местах мотивирует оставаться сфокусированным на задачах. 1
• Заботиться о себе. 5 Важно регулярно восстанавливаться физически, например, спать 7–9 часов в сутки. 5

Также можно использовать технику Pomodoro: разделить рабочий день на небольшие равные промежутки — «помидоры» (по 25 минут), после чего следует пятиминутный перерыв, а после четырёх «помидоров» — длинный перерыв в 15 минут. 3 Длительность «помидоров» и перерывов можно менять под себя. 3