Сезонный переход на летнее и зимнее время может влиять на изменение количества светлых часов в году, в частности в периоды бодрствования (с 7 до 23 часов) и активного времени после окончания рабочего дня до сна (с 18 до 23 часов). 13

При переходе на летнее время в регионах, расположенных в широтах от 30 до 55 градусов, отмечается более эффективное использование светлого времени суток и снижение затрат на искусственное освещение летом. 13

При переходе на зимнее время, наоборот, происходит уменьшение суммарного за год светлого времени с 18 до 23 часов, что связано с нелинейностью кривой светлого времени в течение года. 3

Однако стоит учитывать, что сезонный перевод времени целесообразен не во всех широтах: в тропических широтах продолжительность светового дня практически не меняется на протяжении всего года, а в полярных широтах существует полярный день и полярная ночь. 1