Как влияет перенос выходных дней на баланс между работой и личной жизнью?

Перенос выходных дней может повлиять на баланс между работой и личной жизнью следующим образом: если проводить большую часть выходных за работой, это может сказаться на семейной жизни. dzen.ru Выходные нужны для перезагрузки и восстановления работоспособности. okocrm.com

Чтобы поддерживать баланс, рекомендуется:

• Сделать отдых приоритетом во время выходных. www.b17.ru Заниматься деятельностью, которая поможет расслабиться и восстановить силы, например, чтением, практикой осознанности, неторопливыми прогулками или проведением времени с близкими. www.b17.ru
• Отключиться от дел, связанных с работой. www.b17.ru Например, отключить уведомления о работе и не проверять электронную почту или сообщения. www.b17.ru
• Планировать и готовиться к предстоящей рабочей неделе. www.b17.ru Создать список дел, организовать рабочее пространство и поставить чёткие цели на предстоящую неделю. www.b17.ru
• Постепенно переходить в рабочий режим. www.b17.ru Начать с выделения времени на электронную почту, сообщения и важные обновления. www.b17.ru

Также для улучшения баланса между работой и личной жизнью можно установить чёткий график работы, делать перерывы в течение дня, не приносить работу домой и планировать личное время заранее. 4brain.ru