Как вечерние ритуалы помогают ребенку лучше засыпать?

Вечерние ритуалы помогают ребёнку лучше засыпать, потому что неизменный порядок действий, повторяющийся изо дня в день в одно и то же время, успокаивает ребёнка и даёт ему ощущение безопасности. deti.mann-ivanov-ferber.ru

Некоторые способы, как вечерние ритуалы могут помочь малышу заснуть:

• Создание спокойной атмосферы. kornilovaav-ds89.edusev.ru Перед сном не стоит обсуждать взрослые проблемы или включать новости по телевизору. kornilovaav-ds89.edusev.ru Можно провести спокойные игры, например с водой, песком, бумагой или другим природным материалом. kornilovaav-ds89.edusev.ru www.maam.ru
• Вечернее купание. kornilovaav-ds89.edusev.ru www.maam.ru Вода расслабляет ребёнка, вместе с ней уходят все дневные переживания. kornilovaav-ds89.edusev.ru www.maam.ru
• Надевание пижамы. kornilovaav-ds89.edusev.ru www.maam.ru Тёплая и мягкая пижама способствует общему настрою на сон. kornilovaav-ds89.edusev.ru www.maam.ru
• Чтение на ночь. deti.mann-ivanov-ferber.ru Этот ритуал создаёт ощущение тепла и уюта, даёт ребёнку возможность пообщаться с родителями и почувствовать, что близкие люди рядом. deti.mann-ivanov-ferber.ru
• Создание уютной атмосферы. similac.ru В этом помогут неяркий ночник, негромкая музыка, нежные объятия. similac.ru

Важно, чтобы все ритуалы, кроме ужина, умывания и чистки зубов, совершались в спальне. deti.mann-ivanov-ferber.ru