Несколько советов, как утром эффективно настроить мозг на тяжёлый аналитический труд:

• Соблюдать режим. 14 Просыпаться примерно в одно и то же время, планировать важные дела на период самой высокой продуктивности. 4
• Сделать утреннюю разминку для мозга. 14 Например, прогуляться, приготовить завтрак, прибраться в комнате, поухаживать за комнатными растениями. 4
• Поставить чёткие временные рамки. 4 Чем меньше времени на решение задачи, тем продуктивнее работает мозг. 4 Поэтому, если срок сдачи проекта — 24 часа, то лучше разбить его на этапы по 1 часу и стараться завершить намеченный отрезок работы в установленное время. 4
• Почитать вслух. 14 В этом процессе задействованы не только глаза и речевой аппарат, но и работа с информацией (восприятие, обработка, воспроизведение). 1
• Прогуляться после обеда. 4 Неспешная прогулка улучшает пищеварение и возвращает кровь обратно к мозгу. 4
• Выспаться. 14 Количество часов сна у каждого индивидуально, но в любом случае стоит спать не меньше шести часов. 1

Также эффективной тренировкой для мозга являются различные головоломки, кроссворды, словесные игры. 2