Несколько способов убаюкать ребёнка:

• Укачивание. 1 Амплитуда качания должна быть ритмичной и спокойной. 1 Качать можно на руках, в кроватке с маятником, люльке, на фитболе, в коляске. 1
• Укладывание на груди. 1 Мамина грудь ассоциируется у ребёнка со спокойствием и безопасностью. 1 Однако с таким способом нужно быть аккуратнее, чтобы не вызывать ассоциацию «еда — сон». 1
• Тёплая ванна. 1 Температура воды в 36–37 °С успокаивает нервную систему малыша и настраивает на сон. 1 Такой способ особенно хорош для детей старше 6 месяцев, так как на детей помладше тёплая ванна может оказывать будоражащее действие. 1

Также можно придумать с ребёнком приятные ритуалы перед сном, например, чтение сказок, водные процедуры, спокойные песни. 1

Выбор подходящего метода стоит обсудить со специалистом по детскому сну. 3