Чтобы тренировать внимание и память, чтобы не забывать содержание книги, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Подготовиться перед чтением. 1 Нужно выбрать интересную литературу и определиться с целью чтения. 1 Если знать, для чего читается книга, материал будет лучше запоминаться. 1
• Во время чтения концентрироваться на тексте. 4 Первое время важно постоянно контролировать свои мысли и фокусироваться именно на чтении. 4
• Читать блоками. 4 Если главы большие, то можно читать их минутами: прочитать 20 минут, остановиться и записать основные выводы. 4
• Создавать закладки. 4 Для этого можно использовать стикеры разных цветов: например, голубой — пример, который нужно привести на совещании, жёлтый — интересный факт, который ещё раз хочется прочитать. 4
• После чтения систематически повторять полученную информацию. 4 Для этого можно рассказывать её кому-то, но не дословно, а в свободной форме, своими словами. 4
• Работать с заметками. 1 Так проще вспомнить важные детали. 1 Имеет смысл организовать и перечитывать заметки, чтобы освежить память. 1
• Вести дневник чтения. 2 Это поможет структурировать большие объёмы текстов и без проблем возвращаться к ним, когда будет нужно. 2

Выбор метода зависит от личных предпочтений и удобства.