Для тренировки памяти и логического мышления можно выполнять следующие упражнения:

• Читать длинные тексты. 1 Стоит дважды в неделю читать литературу на серьёзные темы до конца. 1 Если плохо запоминается последняя страница или абзац, нужно вернуться и перечитать. 1
• Играть в интеллектуальные игры. 1 Хорошо развивают логическое мышление шашки, шахматы, головоломки. 1
• Запоминать маршруты. 1 Если человек попадает в незнакомое место, ему рекомендуется запомнить маршрут и попробовать вернуться. 1
• Учить стихи. 13 Стоит читать стихи классиков и современных поэтов, заучивать понравившиеся четверостишия и декламировать их вслух. 3
• Решать логические задачи. 1 В интернете можно найти множество таких упражнений: от самых лёгких до наиболее сложных. 1
• Описывать предметы. 3 Нужно найти поблизости предмет со множеством деталей, внимательно изучить его в течение 30–40 секунд, отвернуться и постараться описать его как можно подробнее. 3

Основа успеха во всех упражнениях — регулярность выполнения. 1 Если делать их время от времени, то результата не будет. 1

Также для тренировок можно использовать специальные сервисы с интерактивными тренажёрами, например, «Викиум» или BrainApps. 34