Несколько советов, как совмещать две работы и не уставать:

• Поставить цель. 15 Важно понимать, зачем всё это и когда наступит пора выдохнуть. 5 Например, чтобы расплатиться с долгами, накопить на первый взнос по ипотеке или порадовать близкого человека дорогим подарком. 5
• Создать расписание. 1 Нужно планировать режим заранее, не забывая про время на отдых и личные дела. 1 Определить, в какие дни и часы будет занята каждая работа, чтобы графики не пересекались. 1
• Делать перерывы. 4 Даже короткие паузы в течение рабочего дня помогут сохранять концентрацию и избежать выгорания. 4
• Высыпаться. 4 Правильный, здоровый и достаточно продолжительный отдых — основа работоспособности. 1
• Заботиться о себе. 4 Нужно следить за питанием, физической активностью, заниматься любимым хобби, проводить время с семьёй и друзьями. 4
• Обращаться за помощью. 4 Если становится слишком тяжело, стоит обратиться за помощью к близким или специалисту. 4

Совмещать две работы — серьёзный вызов, но при правильной организации и настрое можно успешно управлять своей жизнью и достигать поставленных целей. 1