Чтобы сохранить баланс между любовью к питомцу и ночным отдыхом, можно попробовать следующие рекомендации:

• Обеспечить достаточно места для сна. 1 Широкая кровать или диван позволят и хозяину, и питомцу расположиться комфортно, не мешая друг другу. 1
• Увеличить частоту смены постельного белья. 1 Шерсть и пыль с лап животных «накапливаются» в постели быстрее, чем кажется. 1 В период линьки эта мера становится особенно актуальной. 1
• Приучить питомца к определённому распорядку. 1 Питомец должен адаптироваться к ритму жизни хозяина, а не наоборот. 1 Это поможет избежать ситуаций, когда животное начинает «активничать» посреди ночи. 1
• Выделить питомцу собственное спальное место. 1 Это может быть удобная лежанка или специальный домик. 1
• Соблюдать режим сна. 2 Как и у людей, у животных тоже есть внутренние биологические часы — циркадные ритмы, — которые руководят сменой циклов сна и бодрствования. 2 Если регулярно ложиться и вставать в одно и то же время, это поможет синхронизировать циркадные ритмы и обеспечит крепкий, ничем не нарушаемый сон. 2

Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и то, что работает для одних, может не подойти другим. 1 Нужно прислушиваться к своему организму, наблюдать за реакциями питомца и не бояться экспериментировать с различными вариантами организации сна. 1