Саморегуляция положительно влияет на жизнедеятельность популяций и экосистем, поддерживая численность особей в популяциях на относительно постоянном уровне. 4

Для популяций это выражается в том, что численность особей контролируется как «сверху», так и «снизу». 2 «Снизу» популяция контролируется наличием и доступностью жизненных ресурсов, а «сверху» на неё оказывают давление организмы следующего трофического уровня. 2 В результате размер популяции подвергается изменениям, но они закономерны и связаны с сезонными изменениями абиотических факторов или биотическими факторами. 23

Для экосистем саморегуляция происходит благодаря наличию в них прямых, обратных и косвенных связей между организмами. 4 Например, увеличение численности растений приводит к увеличению численности травоядных, а это — к увеличению численности хищников (прямые связи). 4 Но увеличение численности хищников приведёт со временем к уменьшению численности травоядных, а увеличение численности травоядных — к уменьшению численности растений (обратные связи). 4