Для организации режима дня четырёхмесячного ребёнка рекомендуется:

• Учитывать индивидуальные потребности. 1 Некоторые малыши могут требовать больше времени на сон или, наоборот, быть более активными. 1 Важно наблюдать за сигналами ребёнка и адаптировать режим под его нужды. 1
• Соблюдать режим кормления. 1 В 4 месяца дети обычно едят каждые 3–4 часа. 1
• Организовать время для сна. 1 В этом возрасте дети нуждаются в 14–16 часах сна в сутки, включая дневные и ночные сны. 1 Создать комфортные условия для сна, такие как затемнённая комната и спокойная атмосфера. 1
• Включить время для игр и общения. 1 Развивать сенсорные навыки и моторные функции ребёнка через игры на полу, использование погремушек и мягких игрушек. 1
• Следить за признаками усталости. 1 Не дожидаться, пока ребёнок станет слишком уставшим, чтобы уложить его спать. 1

Примерный распорядок дня четырёхмесячного ребёнка: 1

1. 6:00–8:00. Утреннее пробуждение, первая трапеза, комплекс гигиенических процедур, приём воздушных ванн, совмещённых с утренней гимнастикой, период активного бодрствования. 1
2. 8:00–10:00. Утренний сон. 1
3. 10:00–12:00. Вторая трапеза, активный досуг (выполнение физических упражнений, лёгкий массаж, общение с близкими, развивающие игры). 1
4. 12:00–14:00. Прогулка, совмещённая со сном на свежем воздухе. 1
5. 14:00–16:00. Третья трапеза, экскурсия по квартире, активные игры, развивающие занятия. 1
6. 16:00–18:00. Вечерняя прогулка, знакомство с окружающим миром, сон. 1
7. 18:00–21:00. Четвёртая трапеза, игры и развивающие занятия с членами семьи, купание ребёнка. 1
8. 21:00–22:30. Подготовка ко сну. 1
9. 22:30. Ночная трапеза. 1
10. 23:00–6:00. Ночной сон. 1

Предложенный распорядок дня является приблизительным, и не стоит следовать ему строго по часам. 1 Индивидуальные особенности каждого ребёнка будут вносить в него свои коррективы. 1

Также можно создать ритуалы на пробуждение, на дневной и ночной сон. 2 Это приятное, спокойное времяпрепровождение для ребёнка и родителя, которое сигнализирует малышу о скором отдыхе и сне. 2

Для более точного составления режима дня рекомендуется обратиться к педиатру.