Чтобы подготовиться к отучению малыша от укачивания, родители могут предпринять следующие шаги:

1. Убедиться, что ребёнок здоров. 1 Важно исключить прорезывание зубов, болезнь и стресс от смены местонахождения. 3
2. Наладить режим дня. 3 Нужно соблюдать адекватные интервалы сна и бодрствования. 3 Если малыш долго бодрствует, слишком мало или слишком много спит, то на фоне нарушенного режима его невозможно будет отучить от привычки засыпать на руках. 3
3. Создать ритуалы перед сном. 3 Нужно подобрать последовательность действий, которая будет удобна родителям и малышу, и строго придерживаться её каждый день. 4 Например, тёплая ванна, массаж, тихая и спокойная музыка, чтение сказки или колыбельная. 1
4. Постепенно снижать время укачивания. 1 Каждый день нужно сокращать время укачивания на несколько минут. 1 Как только малыш успокоится, нужно положить его в кроватку и побыть рядом, поглаживать, напевать колыбельную. 1

Важно помнить, что все дети индивидуальны, и мама, которая лучше всех знает своего ребёнка, поймёт, когда можно отказаться от укачивания для отхода ко сну. 2