Несколько упражнений, которые помогут развить фотографическую память:

1. Непрерывное наблюдение. 3 Выберите объект, который хотите запомнить, и смотрите на него в течение 5 минут. 3 Моргать при этом можно, а отводить взгляд — нет. 3 Внимательно рассмотрите предмет, отыскивайте мельчайшие детали, сфокусируйтесь на нём, не позволяя себе отвлекаться на другие мысли. 3 Через 10–15 минут попробуйте закрыть глаза и в мельчайших деталях представить себе увиденное. 3
2. Мысленное видение. 3 Посмотрите на изображение или текст в течение 2–3 минут, затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести его в мельчайших подробностях. 3 Сначала результат будет туманным, постепенно вы сумеете прочитывать первоначальный текст на изображении. 3
3. Останови мгновение. 3 На 3–10 секунд отвлекитесь от того, чем занимаетесь в данный момент. 3 Посмотрите на какой-нибудь материальный объект, а затем, закрыв глаза, быстро нарисуйте его по памяти. 3
4. Игра в предметы. 3 Высыпьте на стол в случайном порядке до десятка спичек или других небольших предметов. 3 Посмотрите на них в течение минуты, затем отвернитесь. 3 На другой плоской поверхности воспроизведите их расположение как можно точнее. 3 Постепенно увеличивайте количество используемых вещей. 3

Также для развития фотографической памяти можно использовать онлайн-сервисы с тренажёрами, например, онлайн-сервис BrainApps. 1

Каждый человек уникален, и подход к улучшению памяти должен быть индивидуальным. 2 Важно найти именно те методы, которые подходят вам, и постепенно совершенствовать свои когнитивные способности. 2