Несколько советов, как расслабиться в выходные дни:

• Удалить приложения социальных сетей. 1 Проводя время в интернете, человек тратит энергию впустую. 6
• Отложить уборку. 1 Лучше разбить домашние обязанности по дням недели или делегировать половину из них. 1
• Найти свой способ восстановить силы. 1 Одним подходит ничегонеделание, другим необходим активный отдых со спортом. 1 Важно определить, что конкретно вызывает чувство расслабленности. 1
• Побыть наедине с собой. 1 Можно сходить в салон красоты на спа-процедуры, полежать дома в ванной с солью или ароматной «бомбочкой», почитать книгу или расписать дневник. 1
• Отправиться на природу или в другой город. 1 Путешествия и новые впечатления помогут отдохнуть от рутины и расслабиться. 1
• Сделать что-то, что давно откладывали. 1 Например, начать новое хобби, испечь пирог, позвонить маме или съездить на экскурсию. 1
• Выделить время на полноценный ночной отдых. 2 Организм лучше всего восстанавливается во сне и в тишине. 2

Универсальных советов по расслаблению нет, так как все люди разные. 5 Важно ориентироваться на себя и свои потребности. 5