Для расчёта соотношения рабочего времени и времени отдыха в разных сферах деятельности можно воспользоваться общими рекомендациями:

• Нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю (ст. 91 ТК РФ). 4 Из этой продолжительности недели формируются производственные календари и месячная, квартальная, годовая норма часов. 4
• Норма рабочего времени конкретного месяца рассчитывается так: продолжительность рабочей недели (40, 39, 36, 30, 24 и т.д. часов) делится на 5, умножается на количество рабочих дней по календарю пятидневной рабочей недели конкретного месяца. 2 Далее из полученного количества часов вычитается количество часов в этом месяце, на которое производится сокращение рабочего времени накануне нерабочих праздничных дней. 2
• В аналогичном порядке исчисляется норма рабочего времени в целом за год: продолжительность рабочей недели делится на 5, умножается на количество рабочих дней по календарю пятидневной рабочей недели в году, и из полученного количества часов вычитается количество часов, на которое производится сокращение рабочего времени накануне нерабочих праздничных дней. 2

К времени отдыха относятся (ст. 107 ТК РФ): 2

• перерывы в течение рабочего дня (смены); 2
• ежедневный (междусменный) отдых; 2
• выходные дни (еженедельный непрерывный отдых); 2
• нерабочие праздничные дни; 2
• отпуска. 2

Конкретное регулирование рабочего времени и времени отдыха осуществляется на уровне организации в коллективном договоре или нормативных локальных актах. 4