Несколько советов, как рационально использовать время и не тратить его впустую:

• Замедлить темп. 1 Это поможет осознать значимость каждого действия. 1
• Создать структуру свободного времени. 1 Нужно задавать цель и определять важность всего, что делается в свободное время. 1
• Завести дневник времени. 1 В нём следует записывать все действия в течение дня и указывать потраченное на них время. 1 Так можно найти положительные и отрицательные закономерности в использовании времени. 1
• Делать меньше, но качественнее. 1 Стоит сосредоточиться только на наиболее важном и уделить максимум внимания чему-то одному. 1
• Расставить приоритеты. 1 Нужно подумать, что важнее, и вкладывать силы и время в это направление. 1
• Ограничивать время для выполнения задач. 2 Это увеличит скорость работы и дисциплинирует. 2
• Анализировать временные траты. 2 Если целый день записывать, сколько было потрачено времени и на что именно, то вечером можно отследить, куда ушло время, и подумать, какие дела лучше было бы объединить или выполнить по-другому. 2
• Сфокусироваться на том, что уже сделано. 3 Список выполненных задач будет напоминать о том, что день прошёл не зря и многое было сделано. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.