Как правильно падать и обезопасить себя при гололеде?

Чтобы правильно падать и обезопасить себя при гололёде, рекомендуется:

• При потере равновесия присесть. gnicpm.ru Это уменьшит расстояние до земли и снизит риск сильного удара. gnicpm.ru
• Сгруппироваться и упасть на бок. gnicpm.ru {6-host} При этом нужно слегка наклониться вперёд, согнуть руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. {6-host}
• Не пытаться «затормозить» вытянутой вперёд рукой. gnicpm.ru Вес тела и скорость падения могут привести к растяжению связок кисти и даже перелому запястья. gnicpm.ru В крайнем случае нужно использовать обе руки, они должны быть слегка согнуты для лучшей амортизации. gnicpm.ru
• При падении на спину прижать подбородок к груди, а спину выгнуть дугой — это защитит голову и большую часть позвоночника. gnicpm.ru

Чтобы обезопасить себя от падений в гололёд, также рекомендуется:

• Выбрать обувь с устойчивой подошвой. companies.rbc.ru Можно прикрепить к подошве специальные противоскользящие накладки, например, ледоступы. companies.rbc.ru gnicpm.ru
• Передвигаться не торопясь, ступая всей поверхностью подошвы, медленными шажками и слегка скользя. {6-host} Руки при этом по возможности должны быть свободными. {6-host}
• Внимательно смотреть под ноги. gnicpm.ru При планировании маршрута лучше выбирать расчищенные или посыпанные песком тротуары. {6-host}