Для правильного одевания для катания на велосипеде в холодную осень рекомендуется следовать таким правилам:

1. Базовый слой. 24 С ним хорошо справляется термобельё из шерсти мериноса или синтетического волокна (например, полиэстер или нейлон/спандекс). 2 Хлопковой одежды лучше избегать, так как она впитывает пот и удерживает его у поверхности кожи. 2
2. Промежуточный слой. 4 Он необходим, чтобы сохранить тепло в холодную погоду. 4 Если на улице тепло, то можно обойтись и велосипедной джерси. 4 Если температура опустилась ниже +10°, стоит надеть на базовый слой джемпер, флис или толстовку. 4
3. Верхняя одежда. 24 Для холодных, но сухих погодных условий подойдёт мембранная куртка-софтшелл. 2 Если на улице морось и ветер, то лучше надеть водонепроницаемую куртку, чтобы сохранить сухость внутреннего слоя. 4 Если планируется длительная поездка с остановками, то можно взять с собой пуховую жилетку. 4
4. Головной убор. 24 В большинстве случаев достаточно будет шлема, но можно каждый раз брать с собой балаклаву или шарф. 2 Заранее нужно убедиться, что головной убор достаточно тонкий, чтобы поместиться под шлемом. 2
5. Перчатки. 24 Если в регионе часто дождливая погода, стоит носить водонепроницаемые перчатки. 2 Лучше всего использовать велосипедные перчатки, они снабжены специальными вставками, чтобы руки не скользили. 2
6. Утепление ног. 2 Чтобы ногам было тепло, нужно позаботиться о дополнительной изоляции обуви. 2 Лучше выбирать ботинки на полразмера больше, чтобы влезал тёплый носок. 2 Дополнительно от влаги снаружи защитят специальные бахилы, которые легко надеваются поверх обуви. 2

Старайтесь одеваться не слишком тепло, ведь в процессе катания тело будет разогреваться. 4 Лучше выйти на улицу с ощущением, что вам немного холодно, чем вспотеть через 5 минут после начала поездки. 4