Несколько способов поменять пароль, если нет телефона:

• Обратиться в службу поддержки. 13 Нужно заполнить анкету восстановления доступа и указать почту для связи. 1 В течение 24 часов служба поддержки пришлёт ссылку для смены пароля. 1
• Использовать резервные коды. 1 Если есть заранее созданные резервные коды, нужно перейти на страницу входа, написать имя ящика и пароль, ввести резервный код в поле «Код подтверждения» и нажать «Войти». 1
• Воспользоваться сервисом восстановления учётных данных. 5 Например, во «ВКонтакте» нужно предоставить фото паспорта на фоне монитора с заявкой, и через несколько дней дадут ссылку на восстановление или смену пароля. 5

Процедуры восстановления пароля могут отличаться в зависимости от сервиса.