Как подготовить себя к выходу на работу в офис после самоизоляции?

Чтобы подготовиться к выходу на работу в офис после самоизоляции, рекомендуется:

• Возобновить режим дня. www.b17.ru За 3–4 дня до выхода на работу нужно вставать по будильнику и ложиться спать вовремя. www.b17.ru Приёмы пищи следует планировать в то же время, что и на месте работы. www.b17.ru
• Пересмотреть гардероб. yandex.ru Нужно заранее посмотреть, что можно надеть в первую неделю на работу, и, при необходимости, купить что-то новое. yandex.ru
• Эмоционально подготовиться. www.b17.ru Стоит вспомнить приятные моменты на работе: шутки коллег, успешно выполненные обязанности, похвалу начальника. www.b17.ru Также нужно подумать, как можно поощрить себя в первый рабочий день. www.b17.ru
• Не ставить сразу амбициозные задачи и дедлайны. rb.ru В первые две недели стоит ограничиться только самыми важными рабочими задачами. rb.ru
• Не забывать про физическую активность. rb.ru Например, делать утреннюю зарядку или совершать 10-минутную прогулку вокруг офиса. rb.ru

Если работодатель предоставляет психологическую поддержку, стоит воспользоваться ею. rb.ru