Отвязать номер телефона от всех учётных записей и сервисов, к которым он был привязан, невозможно. 1 Это может сделать только владелец номера. 3

Один из вариантов — сменить номер на актуальный только у тех сервисов, которыми регулярно пользуетесь (соцсети, мессенджеры и т. д.). 1

Также можно обратиться в службу поддержки, подробно описав ситуацию. 2 Например, в почтовом сервисе Mail.ru для этого нужно составить обращение, привязав номер к ящику, с которого пишется запрос в техподдержку. 2

Например, во «ВКонтакте» проблема может решиться автоматически: если номер телефона привязан к другому аккаунту, то при его привязке к новому аккаунту он автоматически отвяжется от предыдущего. 3