Чтобы отступить от работы, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Расставить приоритеты. 2 Нужно определить, что самое главное в жизни, что важное, но не главное, что важное на 50% и что можно отнести к не такому уж и важному. 2
• Приучить себя к ритуалу. 2 Нужно выйти из дома, переступить порог и оставить домашние заботы за дверью. 2 Затем прийти на работу, образно или мысленно надеть «халат» специалиста и начать работать. 2 Когда работа закончится, нужно снять халат и выйти с работы уже не в роли работника, а в своей. 2
• Поговорить с руководством. 3 Если приходится задерживаться из-за слишком большого объёма работ, стоит обсудить это с руководством. 3 Лучше обосновать всё фактами и доказательствами. 3

Важно быть честным с работодателем и использовать только законные оправдания отсутствия работы. 5 В случае необходимости нужно быть готовым предоставить доказательства или другую документацию, например справку от врача или квитанцию. 5