Для справления с комплексами, если приходится брать декретный отпуск вместо супруги из-за финансовых причин, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Развивать уверенность в себе. 1 Для этого можно обратиться к психотерапевту. 1
• Уделять время себе. 2 Например, отдыхать, когда с женой смотрят фильм или рисуют картины по номерам. 2 Также помочь расслабиться может уборка и раскладывание вещей по местам. 2
• Учитывать положительные стороны. 5 Время, проведённое с ребёнком, способно зарядить позитивом и помочь забыть о проблемах и трудностях. 5
• Быть готовым к выгоранию. 25 Справиться с ним помогут психотерапия и свободное время для себя. 2

Важно отслеживать, чтобы дисбаланс ролей не повлиял отрицательно на супружеские и семейные взаимоотношения. 3 Муж должен оставаться мужчиной и авторитетом в семье, а женщина — не забывать выполнять свои материнские функции. 3