Как организовать свой день, если приходишь с учебы в 10 вечера?

Несколько советов, как организовать свой день, если приходишь с учёбы в 10 вечера:

• Подготовиться к завтрашнему дню с вечера. heroine.ru Найти одежду, придумать, чем будешь завтракать, почистить обувь. heroine.ru Это позволит начать утро размеренно и спокойно. heroine.ru
• Найти возможность провести время наедине с собой. heroine.ru Уделить хотя бы 20–30 минут перезагрузке. heroine.ru Например, прогуляться с собакой или выбросить мусор, чтобы пройтись по двору и подумать о жизни. heroine.ru
• Завести хобби. heroine.ru После динамичной работы стоит заняться чем-то успокаивающим — чтением, рисованием картин по номерам или другими видами творчества. heroine.ru
• Ухаживать за собой. heroine.ru Не пропускать стандартные процедуры по уходу за лицом: очищение, тонизирование, нанесение крема. heroine.ru
• Ужинать за 3–4 часа до сна. {8-host} Ведь пищеварительные процессы замедляются, и организм тоже готовится ко сну. {8-host}

Важно ориентироваться на свои ощущения и привычки при организации дня. webium.ru