Несколько советов, как оптимизировать свою жизнедеятельность для максимальной эффективности со школьного возраста:

• Планировать день. 2 Заранее составленный список заданий и действий увеличивает продуктивность любого вида деятельности на 25%. 2
• Ставить понятные цели. 4 Каждая цель должна быть конкретной и ясной. 4
• Расставлять приоритеты. 4 Нужно разделять дела на группы в зависимости от степени срочности и важности. 4 Самые важные и срочные дела выполняются в первую очередь. 4
• Делать перерывы. 1 Занятия без отдыха могут довести до изнеможения и усталости. 1 Чем дольше работаете, тем длиннее должны быть перерывы. 1
• Чередовать дела. 4 Мозг постепенно устаёт от однообразной работы, поэтому лучше составлять план на день так, чтобы в нём чередовались занятия, требующие разных навыков. 4
• Правильно отдыхать. 3 Обязательно высыпайтесь, гуляйте на природе, проводите время с друзьями за живым общением, меняйте умственную деятельность на физическую. 3
• Отслеживать успех. 3 Хвалите себя за достижения, пусть даже самые небольшие. 3 Это полезно для мотивации. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.