Чтобы определить объективность интерпретаций и оценок жизненных ситуаций, можно проверить, совпадают ли факты с вашими интерпретациями и оценками. 13 Если совпадают, то оценки объективны, если не совпадают — нет. 13

Также объективным восприятием можно назвать случаи, когда человек оценивает ситуацию со всех сторон («за» и «против») и способен посмотреть на ситуацию «чужими глазами» или «поставить себя на место другого». 2

Чтобы избежать соблазна выделить только то, что схоже с собственными представлениями, можно проговорить вслух те данные, которые не нашли отклика внутри. 2

Если необходимо принять решение на основе какой-либо информации, не стоит делать это сразу. 2 Лучше дать себе три дня на осмысление, именно в течение трёх дней происходит эмоциональное накопление полученной информации. 2 Через три дня можно будет «свежим» взглядом вновь оценить ситуацию. 2