Чтобы не замёрзнуть завтра, если сегодня на улице холодно, можно следовать таким рекомендациям:

• Одеваться многослойно. 13 Между слоями одежды должно быть небольшое пространство, оно помогает лучше сохранять тепло. 3
• Выбрать одежду из влагоотводящих тканей. 1 Это шерсть, шёлк или синтетика, которые отталкивают влагу. 1 Хлопок, напротив, быстро впитывает влагу, поэтому в нём может быть некомфортно. 1
• Надеть термобельё. 16 Оно поможет сохранить руки, ноги и туловище в тепле и сухости. 1
• Защитить голову и руки. 3 Не замёрзнуть помогут шапка, которая закрывает уши, водонепроницаемые перчатки и шерстяные носки. 3 Если температура позволяет, то головной убор можно заменить шарфом или утеплёнными наушниками. 3
• Выбрать свободную обувь на толстой подошве. 4 Лучше использовать стельки — синтетические или из натурального войлока, которые обладают низкой теплопроводностью. 4

Важно подходить к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы. 6