Чтобы обезопасить себя при падениях на сноуборде, рекомендуется:

• Оценивать свои навыки и выбирать склон, соответствующий уровню катания. 1 Во избежание столкновения не стоит стоять или сидеть по центру трассы, лучше сделать паузу на краю склона. 1
• Научиться правильно падать. 1 Группировка во время падения снизит риск ушибов и переломов. 1 Например, при падении назад нужно прижать подбородок к груди, округлить спину и спрятать руки. 2 При падении вперёд следует сжать кисти в кулаки, прижать их к груди и быстро согнуть ноги. 2
• Использовать защиту. 12 Шлем, наколенники и защита запястья помогут чувствовать себя увереннее и избежать ряда ударов. 1
• Провести разминку. 3 Нужно потянуться во все возможные стороны всеми частями тела, размять запястья, локти, плечи, шею, таз, колени, голеностоп. 3

Если нет опыта в сноуборде, свести к минимуму риски травм и падений поможет инструктор. 1