Как обеспечить комфортную подсветку в спальне для чтения и работы?

Чтобы обеспечить комфортную подсветку в спальне для чтения и работы, можно использовать следующие рекомендации:

• Продумать локальное освещение. 1 Для чтения и работы подойдут прикроватные светильники. 1 Можно использовать настольные лампы на тумбочках, встроенные бра в изголовье кровати или подвесные светильники. 1 Важно выбрать модели с плотными абажурами для рассеянного света и расположить их на высоте около 50–60 см над уровнем кровати. 1
• Выбрать подходящие лампы. 1 Для комфортного чтения лучше выбирать лампы с широким рассеиванием света. 1 Рекомендуется использовать энергоэффективные светодиодные или люминесцентные лампы, они экономят электроэнергию и имеют продолжительный срок службы. 1
• Использовать диммеры. 14 Это регулятор яркости, который позволяет настраивать интенсивность света. 4
• Учитывать цветовую температуру. 2 Для спальни рекомендуется использовать тёплый свет, который создаёт уютную атмосферу и помогает расслабиться. 2 Холодный свет, напротив, может вызывать напряжение и даже мешать засыпанию. 2
• Продумать расположение выключателей и розеток. 4 Оптимальный способ — продумать схему ещё на этапе капитального ремонта. 4
• Уделить внимание эргономике. 1 Высота и угол наклона бра и торшеров должны быть удобными для чтения или других занятий. 1

При планировке освещения нужно учитывать высоту потолков и площадь помещения. 2 В маленькой спальне лучше избегать массивных люстр, так как они могут «давить» на пространство. 2