Чтобы обеспечить баланс между личными интересами супругов и семейными обязанностями, можно следовать таким рекомендациям:

• Обсудить и согласовать обязанности. 3 Позвольте каждому рассказать о том, какие дела ему больше нравится делать, и обсудите, как лучше всего распределить задачи с учётом графика и возможностей. 3
• Создать график или расписание. 3 Чтобы каждый знал, что именно от него требуется и когда, что входит в его зону ответственности. 3
• Периодически менять задачи. 3 Это поможет оценить усилия друг друга и не создаст сложностей, если кто-то отсутствует. 3
• Регулярно обсуждать, как идёт выполнение обязанностей, и вносить коррективы при необходимости. 3
• Принимать помощь. 4 Делегирование некоторых обязанностей позволит освободить время для себя и снизить уровень стресса. 4
• Планировать «время для себя». 4 Например, 30 минут в день можно посвятить чтению, спорту, прогулке или просто отдыху. 4
• Совмещать семейное время и личные интересы. 4 Например, можно организовать семейные прогулки на велосипедах или занятия йогой. 4

Важно помнить, что семейная жизнь и разделение обязанностей — это процесс, который может меняться со временем, поэтому необходимо быть готовыми к обсуждению и пересмотру договорённостей. 1