Несколько советов, как не засыпать во время чтения, даже если книга интересная:

• Читать сидя. 1 Слишком удобное положение может вызывать сонливость. 1
• Использовать яркий свет и проветривать комнату. 12 Так можно чувствовать себя бодрее. 1
• Не читать перед сном. 1 Для мозга чтение может стать сигналом к отходу ко сну. 1 Лучше выбирать для чтения другое время, по возможности утро или день. 1
• Делать перерывы. 12 Когда почувствуете первые признаки сонливости, стоит отвлечься и немного взбодриться. 1 Можно выполнить пару упражнений, принять душ. 1
• Полностью погружаться в чтение. 2 Стоит делать заметки, выделять цитаты, выписывать важную информацию. 2
• Если читается художественная литература, взять в руки тяжёлый предмет. 2 Например, гантелю или гирю. 2 Так мозг будет переключаться между чтением и удержанием гантели, и сонливость пройдёт. 2

Также важно хорошо высыпаться, чтобы чувствовать себя бодро во время любых действий. 1