Как не засыпать во время чтения, даже если книга интересная?

Несколько советов, как не засыпать во время чтения, даже если книга интересная:

• Читать сидя. www.ridus.ru Слишком удобное положение может вызывать сонливость. www.ridus.ru
• Использовать яркий свет и проветривать комнату. www.ridus.ru www.chitai-gorod.ru Так можно чувствовать себя бодрее. www.ridus.ru
• Не читать перед сном. www.ridus.ru Для мозга чтение может стать сигналом к отходу ко сну. www.ridus.ru Лучше выбирать для чтения другое время, по возможности утро или день. www.ridus.ru
• Делать перерывы. www.ridus.ru www.chitai-gorod.ru Когда почувствуете первые признаки сонливости, стоит отвлечься и немного взбодриться. www.ridus.ru Можно выполнить пару упражнений, принять душ. www.ridus.ru
• Полностью погружаться в чтение. www.chitai-gorod.ru Стоит делать заметки, выделять цитаты, выписывать важную информацию. www.chitai-gorod.ru
• Если читается художественная литература, взять в руки тяжёлый предмет. www.chitai-gorod.ru Например, гантелю или гирю. www.chitai-gorod.ru Так мозг будет переключаться между чтением и удержанием гантели, и сонливость пройдёт. www.chitai-gorod.ru

Также важно хорошо высыпаться, чтобы чувствовать себя бодро во время любых действий. www.ridus.ru